miércoles, 26 de abril de 2017

Crónica Maratón Bajo Tietar 2017 - Parte 2

Comienza puerto de Centenera. 

Recupero lo que puedo. km84 y 870m. altitud del mar y comienzamos a subir sin nada mas salir del pueblo, con algun descanso y en km.93 a 1007m desnivel pone "Comienzo del Puerto de Centenera" mi denominado "Negreo Tietar" y yo me pensaba que contaba lo de antes, coronado en el km.98 con un ultimo km.de carretera, nos unimos en la collada a 1360m. de altitud, chaleco y para abajo por carretera, luego pista, luego senda, hormigon rallado, los frenos a pleno rendimiento. 

Subiendo Centenera
 Llegamos a El Arenal, km.103, son las 16:30h. yo creo que vamos con una hora de retraso, nos queda hacer como "Un fragua me dije" asi se lo comenté a Dani. Algunos ya le entraban prisas por llegar, era normal, van mas fuertes que yo y les dije que se fueran pero me esperaron,  gracias a ir juntos como en el 90% del día, llegue a Arenas sabiendo que esto estaba hecho. Bajada hasta El Hornillo y la senda ya conocida hasta Arenas, donde ayudamos a un chicco que habia caido a salir de entre la maleza del terraplen. Son las 17:15h. y nuestra media sube a 20km/h. las ultimas dos horas. Lo mas gracioso es que llevabamos hablando que desde el Puerto de Centenera era todo bajada, no podia dejar de reir-llorar. 
Senda del rio camino Poyales
Pero en Arenas la cosa cambia, se pone duro, hasta el km.134 pasado Poyales que llegas paralelo a la carretera acabas hasta los "Poyales" de subir, bajar, piedra, regatos, pinar en subida. Ya nos lo advirtio un chico de organizacion en Arenas a eso de las 17h. esto era lo mas duro del día, ya no daba credito, meter eso con 120km. en las patas, pero con la mente en las patatas revolconas y un gel con cafeina especialmente reservado para la ocasión nos hacen llegar hasta las puertas de Candeleda donde ya divisamos la iglesia entre fincas de ovejas y vacas, donde un frenazo por el cruce de riachuelo ancho casi hacemos la broma del trenecito. Aun quedan unas "S" al 5.4% para llegar por la "acera cutre" a meta, a eso de las 18:36h. de la tarde, con la gente aplaudiendo. Todos en meta en juntos, increible conseguirlo. Paciencia, amistad, compañerismo, comprensión, se me acaban los calificativos para estos chicos de grupeta. Allí nos esperaban Ruben, Robert y Adri ya comidos y cambiados. Bebida de Cebada de rigor con una papas revolconas de muerte, una breve charleta de carrera y a recoger los bartulos, recuperador y agua de manantial para llegar a las 23h. a casa. Para terminar agradecer a todos los que habeis hecho que todo terminara bien. La gente de todos los pueblos volcada con nosotros, los cruces señalizados y con gente avisando de donde habia peligro. Es un dia muy especial para ellos y se nota en el ambiente. Espero que se sigan celebrando este tipo de carreras y las autoridades y ecologistas no pongan tantas restricciones como pasa en la Comunidad de Madrid para poder montar en bici. Como punto negativo, el problema de los bidones, que si se caen es por un portabidon malo y los envoltorios que en el bolsillo tambien caben, yo en cada avituallamiento los tiraba. Pasará un tiempo si repito este tipo de pruebas, eso si, se lo recomiendo a cualquiera. Enhorabuena a los organizadores. 

 





Crónica Maratón Bajo Tietar 2017 - Candeleda - Parte 1

Evento: III Maratón Bajo Tietar
Lugar: Candeleda ( Avila )
Fecha: 22 de Abril del 2017
Hora salida: 8:30 am.
Distancia: 144 km 
Tiempo: 10:06:30 
Posición: 490 de 800. 
Descripción: Llegó el día que todos estabamos esperando, despues de tantos entrenos y planes, allí estabamos a las 8:20h. en la salida. Fuimos 7 amigos el día de antes a Oropesa ( Toledo ) apenas a 30 minutos de la salida, para evitar nervios, carretera e ir algo descansados. Despues de una buena cena llena de Carbohidratos, nos levantamos a las 6:30h. para no olvidarnos de nada y preparar todo con tiempo. Con 1700 corredores entre las dos marchas no existe gran masificacion para aparcar ni recoger dorsales, todo muy bien organizado.  
  La mañana salió soleada y sin apenas viento cosa que agradecimos mucho. Algo de fresco que hizo optar la mayoría por culotte corto con manguitos y chaleco. Es fundamental elegir bien la ropa y accesorios "solo un bidón ya que hay avituallamientos casa 20km. y bien puesto, casi vi mas bidones que geles por los suelos". Aun veo a gente con termicas con chaqueta, impermeables completos, todo esto te puede generar una pajara muy importante. Ya muy avanzada la mañana manguitos y chaleco nada mas salir de Arenas. Con salida puntual y un pequeño tapón al comenzar el puerto como es normal, la carrera se va estirando en estos primiros 5 km. del Alto del Convento a una media de casi el 9%. Vamos 4 juntos, yo voy mas tranquilo que el resto.

Subida Arbillas
   Mucho polvo y gente aun hasta el km17. Ya ha pasado mas de una hora y comienza la segunda subida, mucha mas tendida y casi asfaltada de otros 5km. con una buena bajada sencilla que nos lleva a Guisando, precioso pueblo que en su plaza nos recibe el primer avituallamiento completo km28. Los cuatro juntos ya comemos algo solido, mucha gente para aqui, pero la carrera ya esta lanzada no podemos perder mucho tiempo, nada mas salir del pueblo rampas duras, son 4 kms. lo peor al principio y al final de la tercera cota del día. Despues un larga bajada mas senda hasta Arenas, este tramo de lo mas bonito. Arenas de San Pedro, punto neuralgico, separación de marchas, punto de control cronometrado y avituallamiento completo y solo estamos en el km.45 .  



Primer paso Arenas de San Pedro


 Vamos bien aunque algo lentos. La temperatura empieza a subir y el tramos pasado Arenas hasta Mombeltran km.60 es divertido pero constantes subes y bajas, el paisaje cambia nos adentramos en el Valle de las "Las cinco Villas". Cogemos agua en Monbeltran preciosas vistas y castillo que bordeamos por la parte de arriba del pueblo, con numeras huertas y arboles. Aquí comienza el verdadero MBT'17. Ya entrada la mañana yo me habia marcado el Puerto de Pedro Bernardo haciendo cumbre en el km.75 y 15 de subida como objetivo para terminar la carrera. La primera parte dura y despues constante, contanste. La carrera se alarga y cada uno va a su ritmo. La cabeza lo esto todo. Con Dani por delante, Raul, Cortijo y yo vamos juntos, incluso vamos en fila intentando no pegar tirones y dando algun relevo. Vamos comiendo, bebiendo, a 11-12km/h. a veces 14km/h.
 
 El paisaje no cambia, bosque y mas bosque, cuya sombra se agradace, los ultimos 3 o 4 km. yo desconecto y me dejo llevar, corono un minuto mas tarde pero la pendiente media del 4% muy llevadera. Comenzamos la bajada mas tecnica del día, primero en senda, luego cortafuegos muy pendiente gastando pastillas atravesando San Esteban del Valle,  voy mas lento y lo realizo solo, ya en la bajada me descolgue y me dio un pequeño bajon, calor, sed y cansansio. Subidas, rampas, terreno tipo calzada romana, en la bajada los brazos y manos sufrieron mucho. No me entra ya ni las barritas. Antes de llegar como en el km.82 Dani me esta esperando desde entonces será mi angel de la guarda en los tramos donde me descuelgo. Precioso pueblo de Cuevas. Alli nos juntamos todos y hablamos con unos Campurrianos de Alcala de Henares. Fin parte I.


miércoles, 19 de abril de 2017

Entrenos Pre Tietar - 100 km. Soplao


Localidad: Cabezon de la Sal
Tiempo: 7 horas.
Distancia: 101 km.
Crónica : Preparado para afrontar el ultimo entreno antes del reto del Maratón Bajo Tietar. El día cambio radicalmente respecto del anterior, nublado y mas fresco. Salida de Ruente , 10h. con mucho ambiente por ser Semana Santa, bajada hasta Cabezón y comienzo del primer bucle de los 10000 del Soplao.

Salida del puente de Ruente
 
Cuevas del Soplao
 Un constante subir y bajar que hacia que subiendo tuviera calor y bajando a poner el chaleco. Mucha calma, cuando me encuentro a otros 3 bikers que van hacer el mismo recorrido incluso con subida final El Moral como tenia pensado. Voy con ellos todo el trayecto, alguno anda como yo y vamos hablando. Las bajadas con respeto y sin arriesgar contando anécdotas de ciclistas. Cuando me doy cuenta ya estamos en las Cuevas del Soplao, buen avituallamiento aqui y la peor bajada del dia por lo rota que esta, despues de coger agua en Celis iniciamos camino a MonteAa, duras rampas al principio hasta llegar a la curva famosa de los gominolas con muy buen ritmo. Agrupamos arriba y bajada muy rapida a Ruente.  56km. en 4h:11min. mas o menos lo esperado, a las 14h. Comemos algo rapido, rellenar ISO, plátano y con uno de los chicos nos animamos a subir El Moral por Ucieda, tercera vez en un año que lo subo y siempre se me atraganta el principio por lo roto y constante que es, además de no ver nada con la niebla es sobre cogedor el silencio. Hasta que paro en la valla canadiense desde Ucieda llevamos 6 kms. esperando a mi compañero, tomo un gel y creo que no queda mucho, pero estoy equivocado, aun queda un buen rato. Al final subiendo 1h:09 los 11km. pendiente media del 6%, en comparacion el MonteAa tiene un 9% de media pero solo 2,5kms. Bajada rapida hasta el cruce de Los Tojos y vuelta a ruente por carretera. Salen 101km. en 7 horas. Todo un dia de BTT puro.
Alto del MonteAa













Primer bucle del Soplao






X Ruta de las Aliagas - Peñalver

El club ALCARRIA RACING BIKE se complace en presentaros la X prueba de mtb RUTA DE LAS ALIAGAS en PEÑALVER el dia 23 a las 10h.

DATOS DE LA PRUEBA

Fecha: 23 de abril del 2017
Hora salida: 10:00 am, Recogida de dorsales hasta las 9:30.
Distancias: Recorrido largo: 50km.
Dificultad Física: Media Técnica: Media

Pruebas - Eventos Abril